FIT Bošany - štúdio pohybu a zdravia

Pilates

Pilates je jedinečný systém cvičenia, ktorý spája prvky telesného tréningu s vedomým dýchaním a sústredením. Zameriava sa na posilnenie hlbokých stabilizačných svalov, predovšetkým stredu tela – tzv. „core“. Vďaka tomu pomáha udržiavať správne držanie tela, odľahčuje chrbticu a predchádza bolestiam chrbta či kĺbov.

Cvičenie je vhodné pre ženy aj mužov všetkých vekových kategórií. Môže byť jemné a rehabilitačné, ale aj dynamické a náročné – podľa úrovne cvičenca. Pilates podporuje flexibilitu, rovnováhu, koordináciu a súčasne formuje postavu bez nadmerného zaťaženia kĺbov.

Dôležitou súčasťou Pilatesu je súlad tela a mysle. Vďaka dôrazu na presnosť pohybov a vedomé dýchanie prináša cvičenie nielen fyzické benefity, ale aj psychickú pohodu, uvoľnenie napätia a lepšiu koncentráciu.

Pilates cvičíme na podložke alebo s pomôckami, pričom vždy platí zásada: kvalita pohybu je dôležitejšia než kvantita. Ak hľadáte cvičenie, ktoré posilní Vaše telo, uvoľní myseľ a pomôže Vám cítiť sa lepšie každý deň, Pilates je skvelou voľbou.

Kurz začína 05.11.2025. Cvičiť budeme v stredy o 19:00. Kurz bude trvať 4 hodiny, cena 20€.

UKÁŽKA CVIČENIA:

Prihláška

Pre úspešné odoslanie formulára je potrebné vyplniť
polia označené hviezdičkou (*).