FIT Bošany - štúdio pohybu a zdravia

Pilates

Pilates je premyslený systém cvičenia, ktorý spája prvky telesného tréningu s vedomým dýchaním a plnou sústredenosťou. Jeho hlavným cieľom je posilniť hlboké stabilizačné svaly, najmä stred tela – core, ktorý je základom správneho držania tela, zdravého chrbta a prirodzenej, funkčnej sily.

Toto cvičenie je vhodné pre ženy aj mužov všetkých vekových kategórií. Môže byť jemné a rehabilitačné, no rovnako aj dynamické a výzvou – vždy podľa úrovne a potrieb cvičenca. Pilates zlepšuje flexibilitu, rovnováhu, koordináciu a formuje postavu bez nadmerného zaťaženia kĺbov.

Jeho podstatou je súlad tela a mysle. Dôraz na techniku, presnosť pohybov a vedomé dýchanie prináša nielen fyzické výsledky, ale aj psychické uvoľnenie, menej napätia a lepšiu koncentráciu. Cvičí sa na podložke alebo s pomôckami, pričom vždy platí jedno pravidlo: kvalita pohybu je dôležitejšia než jeho množstvo.

Pilates začína 11.03.2026, prebieha na báze 2 – mesačného kurzu, tj. 8 týždňov po 1 hodine týždenne v stredy o 19:00. Príspevok na kurz je 40€ / 8 hodín. Vymeškané hodiny z kurzu nahrádzame, pokiaľ vynecháte 4 a viac hodín.

UKÁŽKA CVIČENIA:

Prihláška

Pre úspešné odoslanie formulára je potrebné vyplniť
polia označené hviezdičkou (*).