Ponuka
Úvod » Ponuka » Cvičenia » BODYPUMP
« Späť

BODYPUMP

Najdokonalejším spojením je kombinácia kardio aktivít so silovým tréningom pod dohľadom skúseného inštruktora, motivujúcej hudbe, ktoré sa cvičí v skupine. Týmto mottom sa riadili aj tvorcovia novinky z radu skupinových cviční BODY PUMP (PumpFX®).

BODY PUMP (PumpFX®) je jedinečné cvičenie, ktoré využíva nástroj v podobe nakladacej činky, ale aj tradičné drepy, výpady, tlaky či zdvihy, ktoré sú zárukou precvičenia celého tela. Napriek tomu, že sa pri BODY PUMP (PumpFX®) využíva závažie, ide o silovo dynamické cvičenie, v sprievode motivujúcej hudby. Výsledkom kombinácie silového tréningu a kardio aktivity je dôkladné precvičenie všetkých svalových skupín i významné kardiovaskulárne výhody. BODY PUMP (PumpFX®) učaruje najmä tým, ktorým príliš nevoňajú aeróbne skupinové aktivity so zložitými choreografiami, a zároveň neradi cvičia sami v posilňovni.

Oproti posilňovaniu vo fitcentre má BODY PUMP (PumpFX®) výhodu, že nemusíte rozmýšľať nad tým, ktoré cvičenie má nasledovať. Všetko vám povie inštruktor. Vo väčšine prípadov platí, že jedna pieseň sa rovná precvičeniu jednej svalovej partie.

NAJPODSTATNEJŠIE VÝHODY BODY PUMP (PUMP FX®) Výhody cvičenia vychádzajú zo skutočnosti, že ide o kombináciu kardio a silového cvičenia, s využitím kruhového i intervalového tréningu. Medzi hlavné prínosy BODY PUMP (PumpFX®) patria:

  • rovnomerné formovanie všetkých svalových skupín
  • odstránenie svalovej dysbalancie
  • cvičenie nezaťažuje kĺby, kosti a ani chrbticu
  • BODY PUMP (PumpFX®) prináša početné výhody kardiovaskulárnemu systému (srdce, krvný obeh i pľúca)
  • choreografie sú jednoduché, poradia si s nimi aj ľudia s problematickou koordináciou
  • zvýšenie svalovej sily a vytrvalosti
  • cvičenie v skupine je zábavné a motivujúce, navyše ste pod dozorom inštruktora, ktorý vám poskytne kvalitné informácie.

 

Ukážka cvičenia:

« Späť

zverejnené: 20.04.2018 | aktualizované: 02.04.2019 | počet zobrazení: 5469

FIT Bošany - štúdio pohybu a zdravia
telefón: +421 902 618 160

Facebook

Akceptujeme karty MultiSport

Realizácia: K3 GROUP, s.r.o.

počet prístupov od 28.04.2018: 56996
počet prístupov dnes: 170